Восстановление после родов

После родов тело меняется, и это нормально. Восстановление — это не только про внешность, но и про здоровье: закрытие дефицитов, возвращение энергии, укрепление организма и бережное возвращение к стройности без вреда для грудного вскармливания. Мы рассказываем, с чего начать восстановление, какие обследования сдать и как выстроить питание и нагрузки в первый год после родов.

Эта категория создана для мам, которые хотят вернуть себе энергию и форму, не жертвуя здоровьем и не изнуряя себя. Каждый материал учитывает особенности послеродового периода.